Luz azul antes de dormir: o brilho da tela é o verdadeiro vilão do seu sono?
A luz azul das telas é mesmo a vilã do sono? Especialistas apontam que o brilho intenso pode ser mais prejudicial que a tonalidade da luz.
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Tag: sono
Alimentação e sono: como seus hábitos à mesa influenciam o descanso noturno
Entenda como a alimentação influencia a qualidade do seu sono e descubra hábitos alimentares que ajudam a combater a insônia crônica.
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Tratamento da apneia do sono surge como aliado estratégico no controle da hipertensão
Estudos indicam que tratar a apneia do sono auxilia no controle da hipertensão, reduzindo riscos de infarto e AVC. Confira os detalhes.
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Privação de sono: os riscos à saúde e a rara exceção de quem dorme menos por genética
A privação de sono crônica acarreta sérios riscos à saúde. Entenda os perigos e a rara condição genética de quem precisa de menos horas.
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Cientistas investigam potencial da cafeína para restaurar memória após privação de sono
Estudo pré-clínico sugere que a cafeína pode ajudar a restaurar a memória afetada pela privação de sono, abrindo novas perspectivas.
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Dormir com pets: especialistas analisam prós e contras de compartilhar a cama com animais
Dormir com pets é saudável? Especialistas avaliam riscos de infecções e parasitas, e os benefícios emocionais do hábito para o sono.
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Novas terapias para insônia avançam, mas mudança de hábitos segue essencial
Novos tratamentos para insônia, como o lemborexante, oferecem alternativas eficazes, mas o estilo de vida segue sendo essencial para o sono.
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Mocktail de magnésio para dormir: a febre nas redes e a cautela dos especialistas
Mocktail de magnésio para dormir viralizou, mas especialistas alertam sobre eficácia limitada e riscos da automedicação.
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A nova ciência do sono: por que tratar a insônia é vital para a saúde geral
A ciência mudou a visão sobre a insônia. Entenda por que tratar o sono é essencial para combater depressão, dor crônica e outros transtornos.
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