Alimentação e sono: como seus hábitos à mesa influenciam o descanso noturno
Entenda como a alimentação influencia a qualidade do seu sono e descubra hábitos alimentares que ajudam a combater a insônia crônica.
Continue lendo...
Tag: insônia
Zolpidem: de aliado do sono a risco de saúde pública no Brasil
O Zolpidem, popular para insônia, esconde riscos como amnésia e sonambulismo. Entenda a banalização do uso e as medidas regulatórias no Brasil.
Continue lendo...
Privação de sono: os riscos à saúde e a rara exceção de quem dorme menos por genética
A privação de sono crônica acarreta sérios riscos à saúde. Entenda os perigos e a rara condição genética de quem precisa de menos horas.
Continue lendo...
Novas terapias para insônia avançam, mas mudança de hábitos segue essencial
Novos tratamentos para insônia, como o lemborexante, oferecem alternativas eficazes, mas o estilo de vida segue sendo essencial para o sono.
Continue lendo...
Mocktail de magnésio para dormir: a febre nas redes e a cautela dos especialistas
Mocktail de magnésio para dormir viralizou, mas especialistas alertam sobre eficácia limitada e riscos da automedicação.
Continue lendo...
A nova ciência do sono: por que tratar a insônia é vital para a saúde geral
A ciência mudou a visão sobre a insônia. Entenda por que tratar o sono é essencial para combater depressão, dor crônica e outros transtornos.
Continue lendo...