Corrida: aprimore seu treino e experiência para além dos dados digitais
Corrida: descubra como otimizar seu treino e a experiência de correr, focando na percepção corporal e menos nos dados digitais.
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Tag: exercício
O sedentarismo prolongado é tão nocivo quanto fumar, dizem especialistas.
Especialistas comparam o sedentarismo prolongado ao tabagismo, alertando para graves riscos à saúde cardiovascular e metabólica. Descubra os impactos.
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Caminhada diária: o poder de poucos minutos para transformar sua saúde
Descubra como poucos minutos de caminhada diária podem transformar sua saúde física e mental, reduzindo riscos de doenças e impulsionando o bem-estar.
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Além dos músculos: musculação reprograma o fígado e reverte danos da obesidade
Estudo da Unicamp revela que a musculação reprograma células do fígado, restaurando a sensibilidade à insulina e combatendo danos da obesidade.
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Recuperação ativa: o guia para retomar exercícios após prótese de quadril ou joelho
recuperação – Guia completo para retomar exercícios após prótese de quadril ou joelho. Descubra como manter-se ativo e preservar seu implante.
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Pesquisa inédita revela musculação como hábito principal de pacientes que usam cannabis medicinal
Estudo da Blis Data 2026 mostra que musculação é a atividade física mais comum entre pacientes que importam cannabis medicinal no Brasil.
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Exercício no frio: como se proteger de lesões e cuidar do coração no inverno
exercício – Descubra como se exercitar no frio com segurança, evitando lesões musculares e protegendo o coração. Dicas de especialistas para o inverno.
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Sincronização menstrual: o que a ciência diz sobre alinhar dieta e exercícios às fases
A “sincronização menstrual” é uma tendência viral. Entenda o que a ciência revela sobre alinhar dieta e exercícios às fases do ciclo.
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A ciência por trás da inércia: por que trocar o sofá pelo exercício é um desafio real
Estudos revelam que a dificuldade em abandonar o sedentarismo e iniciar exercícios vai além da falta de informação. A ciência explica os desafios.
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Cérebro jovem: estratégias divertidas para manter a mente ativa por mais tempo
Descubra estratégias divertidas e eficazes para manter seu cérebro jovem e ativo, protegendo a saúde cognitiva a longo prazo.
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